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      運動后肌肉酸痛?不如去了解一下按摩椅的好處

      時間:2018-07-12 14:03:25來源:艾力斯特官網瀏覽次數:

      運動健身的小伙伴們是不是常常運動后都感到肌肉酸痛呢?這是健身必有現象,說明肌肉有在鍛煉了。但是這多少會給我們的生活帶來一些不便,下面就不得不表揚一下按摩椅的好處了。

      我相信有很多人和我有一樣的感受,前一天還在生猛劇烈的運動,第二天一覺醒來就悲催了,瞬間感覺身體掏空、全身酸痛。后來有一次和朋友在健身房里出來以后,朋友帶我去一家按摩店做按摩,運動之后做按摩的感覺簡直不要太好,渾身輕松且第二天醒來酸痛感比以往減輕了不少、精神頭十足,這都是按摩的作用。

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      專業的運動員都知道,按摩是幫助他們保持巔峰狀態的關鍵手段。按摩不僅可以減少運動完的肌肉僵硬的狀況,還可以預防肌肉損傷、減輕肌肉腫脹、提高身體機能。但是我也不可能每次運動完都去找人做按摩啊,此時按摩椅就可以上線了,按摩椅的好處給我的健康生活帶來了極大益處。

      按摩椅獨特的揉捏機構能模擬專業按摩師的揉捏手法,可以對酸痛麻木的肌肉施以牽引,通過擠壓、揉捏等按摩,對肌肉產生柔和的刺激,并對重點部位進行不同力度的揉捏按摩,從而恢復肌肉纖維彈性,加速血液循環速度。

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      后來我經過網上百度+實體店體驗,最終選擇了艾力斯特按摩椅。

      在《當代臨床醫刊》雜志《按摩椅在運動后清除血乳酸功效的應用研究》文中指出在劇烈運動后使用艾力斯特品牌按摩椅按摩,艾力斯特按摩椅能夠較好地清除運動后血乳酸的作用。我每次按摩的時長控制在15~30分鐘,按摩結束后我的腰酸背痛的病癥愈加緩和,走起路來十分輕巧。按摩椅的好處還有能改善睡眠,大幅提高睡眠質量等,總之我覺著我購買這臺艾力斯特按摩椅簡直是太正確的選擇了。

      其實我覺著坐在按摩椅上也相當于運動了一次,因為通過敲擊肌肉,使肌膚得到了運動,從而達到細胞重組的效果。我曾經在網上看到有人說“每做15分鐘按摩,相當于慢跑兩公里”。不過它又不同于常規的運動,按摩不會流汗、渾身放松,釋放平日的倦意。

       

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      按摩椅的好處上網一搜就有很多,現在亞健康的人數與日俱增,大家忙于工作的同時,不如也在家里放置一臺艾力斯特按摩椅,緩解疲勞、放松身體吧。


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